舅讲过，这也是一种奇特的象形拳。鹰爪拳是吸收鹰的形、意和击法发展而成的一种拳术。此拳以模仿鹰爪抓扣和鹰翼翻旋的动作为主。其特点是:爪法丰富、抓扣掐拿、上下翻转、连环快速，仿形造拳、形神兼备。要求出手崩打，回手抓拿，分筋错骨，点穴闭气，翻转灵活，神形似鹰。整个套路动则刚暴凶狠，快速密集;静则机智稳健，似鹰待兔。著名的动作有雄鹰展翅、雄鹰捕食等等。
看来，今天我要用螳螂来会会这个鹰爪了。程虞暗运一口气，顿时，气血周身流布，丹田如火般燃烧起来。
“这是餐馆，一旦打起来，恐怕毁了餐馆的桌椅。你退到门外，咱们到外面练练如何？”程虞对老鹰说道。
“外面？想得倒美！你是想逃吧。看招！”老鹰说着话，突然就对程虞出手了。
程虞急忙把关琳琳往后一推，说声：“小心。”上前半步，出手应敌。
老鹰突然出手，意在一击必中，这是高手的惯常思维。所以，老鹰在与程虞的对话尚未结束时，猝然出手。他的这一招是他多年练习的必杀技老鹰扑小鸡。他两爪齐出，左爪直抓程虞的双眼，其实这是虚招，而真正厉害的是随后抓向程虞的右爪，右爪先是随着抓两眼的左爪抓向程虞的咽喉，快要抓到时如果遇到抵挡，却又一反掌抓向程虞的胸脯。
鹰爪拳的厉害之处就在于这一抓，这一抓也是老鹰反复练习的硬功夫。当年老鹰首先从俯卧撑开始练习。最初练习俯卧撑先是用双掌或双拳，做时自然呼吸。或撑起时呼气，下压时吸气。当俯卧撑做到100个以上也不觉疲劳时，改由双手五指做。当五指也可轻松做到100个以上时，再换四指(即不用小指)，四指后为三指(只用拇指、食指、中指)，直练至双手中、食二指轻松做俯卧撑时即算小成。
此后老鹰开始练习倒立，如俯卧撑一般练法，先是双掌，再是双手五指、双手四指、双手三指、双手二指，若能练至双手食指倒立，则为大成。此时单指即可击破木板。
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