静。
随着功夫的加深，修炼必须逐渐过渡到盘腿式，以双盘为最佳姿势。
双盘式能最大限度的收摄心神，而且下盘稳固有利于气机在躯干中动。
当真气充盈时，下盘稳固的阻力也有利于锻炼真气和身体的力量。
但不论哪种姿势，最重要是自然放松。
放松不是松松垮垮，是要求脊柱竖直的情况下，全身肌肉放松，既凝静而又不僵。
比如太极拳中一名词，“虚灵顶劲”。
头往上顶，脊柱自然就竖直了。
杨安直接跳过初学者阶段，以双盘式入静。
他身为八极拳宗师，让身体自然放松非常简单。
接着有意似无意的呼吸，均匀有力，绵长空灵。
呼吸入静法又称随息法。
就是意念集中在呼吸上，随呼吸上下出入，以达到一念化万念的方法。
它也是五种入静法中最方便之法。
呼吸时可以只注意吸气，而呼气不着意随之而出。
也可以只注意呼气，不注意吸气，或随呼吸上下出入。
杨安全身经络畅通，悟性不凡，很快进入深层次修炼状态。
着意于全身皮肤上，想象用皮肤的毛细孔吸进天地宇宙间的清灵之气，呼出全身的病气、浊气。
意念配合呼吸一段时间，什么都不想，自然放松。
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