照片与两年前相比, 整个人都仿佛变了, 体格大了许多。
花滑的运动员里, 哪怕女生有着非常明显的肌肉, 换上裙子考斯滕，穿上冰鞋，往冰上一站, 瞧着也是纤细苗条——但与不运动的普通人不一样的在于, 这种是视觉效果, 不是纤弱。
丛澜以前每次说起“最近在增肌”，都有人质疑没有增到。
实际上就是视觉效果导致的, 除非把前后的时间段状态拿出来做比较。
这次为了4a, 丛澜增到了她迄今为止的“最舒服的强壮”。
但肌肉会带来更多体重, 不是越多的肌肉就越好，需要把握两者的平衡, 否则还是跳不出来。
她这个赛季吃饭和锻炼上过得都不太好，因为于谨时不时的要根据她的状态进行调整，这会儿让减脂增肌，明天可能就是减体重减肌肉。
次数多了丛澜也很消耗，还跟于谨冷战过。
是过了一夜睡好了才气消了的。
疲惫的时候就很容易闹矛盾，人在累到极致的情况下，脾气就会爆发。
于谨也是，他累了也会爆发。
教练和运动员就是这样，对训练内容有异议还得吵一架呢，习惯了就好。
这种起伏之下，丛澜现在找到了她当前的最佳身体条件，特别开心。
至于网上的那些“丛澜长胖了”、“没平昌的时候仙气了”，她根本不在乎。
仙气是什么，能吃吗？
但是肌肉可以用来跳4a啊！
那可是4a！
挂断电话后，丛澜去翻自己的平板，在相册里找到了她今天玩耍时候拍的一点视频。
“剪一下，加个bgm，唔加什么好呢？”
选配乐纠结了一番，等最后选好，已经过去了二十分钟。
丛澜：“……”
时间可真是不等人啊！
新规则下来了，加上没有冰演也不外出务工，这段时
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