。”
【为什么？】
【啊？妍姐也妹提这个啊】
丛澜的下巴磕在蓝莓上：“知道了。”
于谨：“知道就是不改，是吗？”
丛澜：“想跳4a想跳4a想跳……”
于谨捂耳朵：“知道了知道了知道了！”
想跳4a，所以原本维持的3a跳跃方式在这一个月直接彻底改变，原先纠结在这两种之间，现在立刻选择了出来。(看完整版到 https://www.shubaoer.com 第一时间更新
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丛澜现今的3a，更像是用4a的方式在跳。
所以于谨会说，对身体的伤害很大。
因为她的快速收紧，势必要对核心肌群造成影响的，对她腿部的横向开合能力也有挑战。
高度、远度、收紧速度，加上发力方式，力的作用是相互的，她全身尤其是膝盖、脚踝承受的反作用力，会比之前的3a要更大。
这不是一件好事。
但，如果今年想出4a，丛澜就要对她的3a进行改变，否则前者的进度会非常慢，且成功率将会受到3a的影响。
#好看吗命换的#
是丛澜这个鞭子打出来似的3a，蹦上热搜后的第二个新词条。
kc区收音也让大家意识到，运动员的付出不仅仅是她们以为的那样，还有更多更多。
此时的齐妍还在
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