训练都有。
前者终归不是真正的冰上状态，所以效果甚微，于是就多了很多冰上的训练。
纵观丛澜的整个花滑生涯，她用到钓竿的次数屈指可数。
于谨也难得有这样的体验。
一开始两人配合不是很好，两三次之后就还行了，于谨用钓竿吊着丛澜，完成了很漂亮的5t。
那个时候周围的人都在喝彩。
于谨和丛澜也高兴，只是两人明白，这个用处不大。
钓竿的好处很多，它可以让运动员提前感受高难度的跳跃，从轴心到空中、落冰，擅于感悟的运动员进步飞快。(无弹窗无广告版 https://www.shubaoer.com 完整版更新快
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当然，也有用了很多次都没什么进步的。
丛澜的目的不是5t，是4a。
她也试过钓竿4a，怎么说呢，很丑。
许多人都喜欢丛澜的3a，不管是哪套节目里的，能看出来的共同感受都一个特点——自由。
她的3a不是硬挤出来的，也没有战战兢兢的胆怯，抬脚就来，随意就上。
像是看见一颗种子的破土而出，又像是清风掠过了山岗。
她是一个强大的战士，是古祭里的神巫，有着令人不由臣服的魅力。
但与之相关，丛澜的a跳没办法用不自在的钓竿去完成。
哪
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