，以及所有的陆地训练，综合之后造成的腰伤。
正确且单一的贝尔曼训练，它是不会对腰部造成这么大伤害的。
除非某个运动员的训练方式就有问题，是不科学的发力和柔韧性锻炼。
所以贝尔曼残酷在韧性要求高，看着吓人，但它实际上是一个并不难的动作。
真正残酷的是由于大量的跳跃，导致了身体各处的损伤，在这样的状态里还需要去拉贝尔曼旋转。
罪魁祸首是跳跃，它对全身都是有很大影响的，不只是膝盖、脚踝，不科学的发力和哪怕科学但是大量的训练，对背部和腰部会带来无可逆转的伤害。
这才叫做“残酷”。
于谨无法想象丛澜下意识躬身转和贝尔曼旋转时，是怎么做到的。
不用想就疼。
也难怪丛澜从kc区回来后就扶着老腰找队医去了，混采直接避开不进行，因为根本就站不住。
桑莹一进医务室，就见到了帘子后面露出来的一双腿。
脚是光秃秃的，脚踝肿胀了一圈，是滑冰特有脚。
帘子里面，丛澜的腰部裸露着，一个医生正在给她做按摩，另一个手里拿着药膏，在研究上面的说明。
桑莹轻声问：“怎么样了？”
丛澜没有回应，倒是一个医生跟她说了几句。
左不过就是挺严重的但是说了你们也不听还要坚持比赛，就这么凑合呗我们也没办法。
医生：不听医嘱的病患真的好烦人啊！
桑莹也是队医室常客，见到医生这个表情，她还有什么不明白的？
当地就缩了一下脖子。
纯属下意识的反应。
有医生问了一句：“你比赛第几啊？她这么惨，第一。”
最后一句就纯属故意加的了。
丛澜嘟囔：“我没睡着，我听见了。”
桑莹笑了笑，找了个椅子坐下：“我一般般，第四。”
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