两圈滑行适应冰面，做到心中有数，然后回去找于谨说情况。
“稍微偏软。”她道。
于谨了然，根据他对丛澜的了解给出接下来的训练内容。
莉莉娅叉着腰在冰上溜达，不断地扭头去看那个跟教练对话点头的丛澜。
莉莉娅跟来的两位教练也在瞅，所以他俩就没说莉莉娅。
稍后，丛澜单手推了一把围栏，往一侧滑开。
先是正常的滑行热身，双足、单足、交叉，逐渐加深用刃，同时肢体变动转移重心。
再是一周跳，两周跳，2a刚蹦跶了一个，场边的一位女单才拧开水杯喝了一口水，就见丛澜“啪”的3a落了冰。
“咳咳咳……”她被惊得呛了一下。
莉莉娅苦恼地抓了抓脑壳，再低头看看自己的脚。
咦，都是人，怎么差距这么大？
落冰以后，一小段弧线滑出，丛澜抬脚轻轻地甩了几下，然后才放下双足滑行。
哪怕是成功的跳跃，对运动员来说都是很疼的，冰面要比大理石还硬，没有反弹也没有缓冲，靠的都是人体和冰鞋。
是以，他们的冰鞋冰刀每年都要换。
前两日没练四周，短节目之前除非有自由滑的合乐，否则丛澜很少练四周跳，就像是把精力分成了两份，短节目有它的，自由滑有另外一份。
近百人的目光都随着丛澜而晃动。
他们见着她跳3a，见着她练了31313，又见着她跳了4t和4s，之后多了个4t2t。
现场的气氛逐渐燥热。
三周跳和4t4s都很美，可最美的，是那个尚未现于人前的4lz。
莉莉娅停下了她的训练，在一个短边处驻足，望着对面滑来的丛澜。
她眼尖地看到了丛澜脚下的步伐。
乔克塔后，一段s。
s在花滑里是很常见的弧线，有大的有小的，进入跳跃的话单足蛇
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