步等等，分开来练，再合起来练整体。
因为伤病没好，她边练边休息，练得没有那么猛。
又摔冰撞到了挡板上，丛澜爬起来后趔趄着滑了两步，顺着力道拐到了于谨跟前。
“头发乱了。”她转过身去，脑袋后面的丸子翘出来了好几缕，松散着，歪歪扭扭的。
于谨抬手给她拆了，又从兜里摸出把小梳子，利索地给丛澜扎头发。
“还行吗？”他问。
丛澜摸了把自己的腰：“疼。”
快受不住了。
op时不上妆，唇色越练越苍白，刚才的几个动作完全变形了，丛澜连勾步都没压住，刃都变了。
后面这个3lz摔得也是，没轴没重心没高度，两周多一点就摔下来了，冰刀在冰面上转了一半，搁比赛时候都得判存周。最新小说 https://www.shubaoer.com 完整版无删减无弹窗
于谨叹气：“出来吃止疼药。”
生理期快要过去了，肠胃炎也好了，丛澜能吃药止疼。
丛澜临时从冰场下去，随队的医生给她拿了药过来。
于谨拉着队医往旁边走了走，叮嘱他准备好明天打封闭。
队医：“……行，知道了。”
丛澜势必要上场的，但照今天这情况看，不打封闭她可能撑不满整个自由滑。
临近17岁，快要成年了，就健康
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