到时候于谨想要回去，怎么可能呢？
马上要来的是jgpf和世青赛，这俩可比分站赛重要得多，特别是一月份的全运会，对国内来说更是重要无比。
于谨到时候想仗着之前的成绩抢回丛澜，那是不可能的。
两人私底下筹划得倒是好，可惜，张简方当场就听到了墙角。
唉，也不是他想，主要是楼里的信号就这块儿好，他都习惯在这里跟老婆女儿打电话了。
他来得早，姜胜两人到得晚，这可不是他故意听的。
张简方正要走呢，就听到另一边的天台上有人在说话，姜胜刚说出他们的野心，张简方低头就找了录音键，把他们的对话给录了个完整。
张简方：机智的我。
这下子，姜胜直接完蛋。(精彩小说就到 https://www.shubaoer.com 无广告纯净版)
人都被调走了，于谨还没发现，每天忙忙碌碌的，做着教练真正该做的事。
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丛澜最近在练延迟转体，就是三周跳里，第一周腾空到最高点的位置，然后在下落的时候快速转完后两圈。
虽说跳跃的滞空时间也就在0.5~0.8秒左右，速度极快，但这种旋转方式，在实际看来也是很明显的，给人一种“你为什么还不转”以及“你怎么后两圈这么快”的疑惑。
跟举双手的额外姿态一样，延迟转体有利于加goe的分
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