菜。
今中午就他、俞点小姑娘和殷nV侠三个人吃，程云只随便炒了两个家常菜，分量做得b较大。
下午三点，yAn光正是最毒辣之时。
程云穿着一条黑运动短K和一件以前买的紧身跑步T恤、一双跑步鞋。他有些心悸的站在宾馆门口，看着被炽热yAn光照得刺眼的街道，感觉被玻璃门所阻隔的仿佛是两个世界——门内是凉爽宜人的空调房，而一脚踏出去便是噬人的烈火深渊。
“那个……我们真的要这会儿出去么？这大太yAn我光是看着都觉得怕！”
“我都不怕，你怕啥？”殷nV侠同样穿着一条运动短K，上身则是一件白T恤，脚下踩着一双轻便的一字拖。
“晚上再去不行么？”程云迟疑着，虽然他涂了程烟的防晒霜，但还是觉得这太yAn威力太大了。
“废话真多！”殷nV侠将两只崭新的袜子一边一只塞进短K荷包里，便直接推开玻璃门，说道，“又想练武又害怕吃苦，天下哪有这么好的事？何况你本来就有自己的产业，每天都有这样那样的事要g，若是没有每天坚持不懈的毅力，你打算什么时候来练呢？”
“nV侠说得是！”程云点头，咬咬牙走了出去，只觉一GU热浪扑面而来。
“嗯，这还差不多！”殷nV侠倒是很淡定，也跟着他走了出去。
而俞点小姑娘就呆滞的坐在前台内，双手还放在电脑键盘上，却扭头愣愣的看着他们俩的背影，听完了他们的每一句对话，眨巴了好一会儿眼睛才反应过来。
“还是做好自己的事。”她继续看着电脑屏幕沉Y起来。
今天是程云和殷nV侠说好要开始着手打磨躯T的日子。所谓打磨躯T，其实就是提升他的身T素质。这个过程并非让他坐在一个地方运转内功心法什么的，也不是到瀑布底下找nVe，说白了，就是锻炼——
耐力训练、力量训练、速度训练、反应力训练……各种训练！
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