先是头拱地，之后就开始不停地往前走，就像是一只小刺猬一样，慢慢地团成一团。
他正纳闷着这丫头又折腾什么呢，就见人家已经翘起一条腿，另一条往上猛一使劲，已经头朝地脚朝上倒立靠在茅草屋的泥墙上了。
陆瑛长大了嘴巴，这个丫头怎么这么厉害？
他以为她不过是伸展伸展就罢了，没想到她竟然还能倒立！
他练功的时候才会这样。
采薇一动不动地靠在泥墙上，慢慢闭上双眼，双肘发力，把身子绷得直直的。
瑜伽中的倒立体式能够促进血液循环，提高免疫力，有利于消除臀部及大腿的脂肪。
对于采薇目前这体型来说，大有益处。
陆瑛目不转睛地看着她倒立着，心里默默地数着数。
大概数了几百个数，采薇方才慢慢翻转下来。
她自己估摸着倒立了五分钟，一开始倒立，她还是慢慢来，不要求自己倒立多久，先把姿势练正确再说。
练完了这些瑜伽体式，采薇只觉得浑身似乎被涤荡了一遍，清净无比。
她长长地舒了一口气，歇息片刻，方才喝了点儿水，去井边打来水烧热，在堂屋的门口匆忙擦洗了一遍。