四公里是个坎，大多数兵在扛过了三公里这个节点之后度会呈现出逐渐下降的态势，一般来说经过一公里距离的调整，到了四公里这个节点是逐渐提的时候，如果这个节点无法提，通常没有办法跑及格。
第4o4特殊部队的武装五公里标准是19分钟、2o分钟、21分钟，分别对应优、良、及格三个档次。乍一看标准不高，实际上是非常苛刻的要求。普通步兵部队的武装五公里的含义和第4o4特殊部队的不一样，最大的区别在于后者的“武装”是在普通步兵部队的“武装”的基础上增加背大背囊，所有床上用品、迷彩胶鞋、脸盆等，单兵负重35公斤。
普通步兵部队的武装五公里标准是21分3o秒优秀、23分良好、26分及格，也就是说普通步兵部队五公里越野的标准在负重更少的情况下，他们的优秀成绩放在第4o4特殊部队里连及格线都够不上。
如果按照普通步兵部队的“武装”要求来跑的话，第4o4特殊部队的标准是17分3o秒、18分钟、19分钟。
李帅当然不能用第4o4特殊部队的标准来要求女新兵，现在也不能用普通步兵部队的标准，并且还不是跑武装五公里的时候。她们女兵有另外一套标准，不过李帅是乐意看到女新兵比照男兵的标准来训练的。
无负重五公里23分钟及格，这是李帅给女新兵制定的标准。
他认为这个标准是相当宽松了的。
结果当他在终点那里悄悄的完成了计时后，不大不小的吃了一惊——居然全部不及格，不但如此，最快的何碧婷跑了将近25分钟！
将近两分钟的差距，而且何碧婷的成绩在排里是属于前列的！
此前没有测过五公里，整体上三公里的成绩是勉强过得去的，李帅没想到五公里这一块会这么差。在四千米节点观察时，杭微微的情况较差，其余三人还算勉强，李帅判断其余三人至少能够跑进24分钟的，结果让他感到意外。
何碧婷带着其余
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