作者有话要说： 这章我写了五个小时，因为很多事情，我是知道，感觉就跟常识一样，但是要系统得整理出来，就很耗时间，因为我觉得知道的事情，小天使们不一定知道，所以我只好一边回忆一边写，然后还要组织语言，看看是不是会被和谐什么的，然后还要考虑怎么说清楚你们才懂。
科普的课后作业，想想你们觉得很好看的那些人，是不是就是上面这样的。
等等哈，我再找找图片，等下找到了上传。
第1o5章
日常读完书之后, 秦简就开始体态练习了。
没有其他原因，理由很简单, 是个女人都不希望自己有老去的一天。
衰老这个词，她才不想见呢, 以前仗着有灵气洗去身上的杂质, 现在到了这个地方，只能够入乡随俗了。
一般来说，衰老是有两种的。
一种是外表的衰老，这种衰老是很容易理解的，比如皱纹, 比如松弛，比如很多……
这种外表的衰老，又分两个部分, 外源性的和内源性的，外源性的最大杀手无非就是紫外线, 防晒好了就行。内源性的就有很多了, 一般是要靠良好的生活习惯、心态, 以及抗糖化抗衰老。
防晒最好的就是待在家里不出门，当然, 这并不是保险的, 很多人待在家里一样黑, 所以，不管春夏秋冬室内室外刮风下雨，穿长衣长袖是最保险的, 至于脸，室内涂好防晒霜就行，室外最好还是硬防晒，比如太阳伞，太阳镜，防晒口罩。
太阳镜有必要吗？不想多年后，人老珠黄就戴上太阳镜，珠黄的最直接的罪魁祸首，就是紫外线，俗话说就是晒太多了。还有另外一种要注意的就是，人的眼睛只要看到光，身上就会智能产生黑色素抵御，所以如果想避免的话，还是需要的……
防晒口罩主要是唇部没法涂防晒霜的问题，当然，如果是防晒型的口红，坚持涂，补涂，又不作，多年后的唇部一定比别人嫩比别人好看就是了。
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