里再伸上来，很是危险，说时迟那时快。色无戒双脚抓地，左手抱拳腰间，右手拇指、食指、中指成虎爪抓出，抓在中间一根木头顶部，劲透指尖向上提。这一招正是少林七十二艺中的“拔山功”
拔山功是少林正宗七十二艺中的硬功内壮功法，属阴柔之劲路，是专门练习手指的重要功夫，为少林寺武僧练指不可缺少的功法。
拔山之功在少林武术技击中起着重要作用。功夫练成之后如与敌搏斗，三指捏住敌人则敌难逃脱；触敌则伤筋动骨；捏敌穴位脉门则可闻其血脉。无论为人或为物，只须一举手之间定胜负。少林寺历代皆有精此技者。练法：
1.先用茶碗粗细的木桩一根，长5尺，下埋3尺，上露2尺，加砂石砸紧筑实，使木桩稳固，丝毫不能活动。每日用拇、中、食三指抓捏上提。初练时无丝毫移动，逐日渐进增力，经久抓提，木桩则会微动。至木桩渐渐上升、到完全拔出时为止。练习时要垂直用力，向上抓捏拔提，不准向两侧摇动。
2.再用同上粗细的木桩，长6尺，下埋4尺，上露2尺，依上法朝夕苦练，慢慢拔之。至完全拔出时为止，再更换更长些的木桩。
3.依上法选择茶碗粗细的木桩，7尺长的木桩埋入地下5尺，上露2尺。按以上拔法拔之，天天练习，至渐渐增力，拔出木桩为止。
4.用7尺长，茶碗粗细的木桩，埋地5尺，上露2尺。继续用拇、中、食三指抓握捏提，练至应手而拔出地面。
5.用茶碗口粗细的铁桩，埋地9尺，上露2尺。依上法用中、食、拇三指捏抓上提，继续锻炼。
6.经数年纯功，勤苦修炼，终久应手而拔出丈余长的铁桩，即大功告成。但仍须坚持不懈，不可停顿，停则不前进而退步。每练习后则空手抓捏，以舒其筋骨。
要点：练习此功完全以臂腕之虚力，练提革之功。功成后阳刚之劲足，如再练习其阴柔之劲，则技艺可登峰造极。须渐进而莫要猛进，要知“冰冻三尺非一日之寒。”
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