白明羽和香磷进屋的时候，桌子上已经放满了热腾腾的饭菜，漩涡美伢正在摆放碗筷，回头看到两个小孩，展颜笑道：“回来了。下午暗部来过，送了一些生活物资和安家费用，所以多做了几个菜，白羽也留下来一起吃吧，别客气，就像一家人一样。”
初到木叶，就算木叶的氛围再怎么好，毕竟是一个陌生的环境。
对于母女俩来说，一起从草之国过来的白明羽才是最亲近的人。
白明羽道了声谢，和香磷一起在桌子对面坐下，一边吃饭，一边聊着在木叶的见闻。
漩涡美伢忽然说道：“对了，香磷，白羽，你们最近如果没有什么事情的话，尽量不要在晚上出门。”
“诶？”
“我今天买菜的时候，听到菜市场的人说，最近有一支雷之国的使团要到木叶村来……雷之国和火之国现在是敌对关系，他们到这边来可能不是什么好事，所以如果你们两个在外面遇到穿着打扮和木叶村不同的人，一定要多加小心。”
“雷之国？”
白明羽微微一怔，虽然他并不认为雷之国的使团敢冒着得罪强敌木叶的风险，在村子里做些什么，但既然漩涡美伢这样提醒，当即应了下来。
“我知道了，美伢阿姨您也要小心。”
一顿饭吃完，白明羽起身告辞，回到自己的房间。
第二天一大清早。
白明羽早早洗漱完毕，开始了自己的修炼计划。
说是计划，但其实很简单。
无非就是基础的负重练习，再加上每天100下俯卧撑、100下仰卧起坐、100次深蹲、然后10公里跑……虽然不打算变成秃头，但是依靠这样的训练，多少能提高一些身体素质。
说到底，不论是海军六式，还是狮子王带来的身体负担，都需要强悍的体质作为支撑。
为了最大限度地发挥出剃和铁块的效果，白明羽穿上昨天在忍具店买到的负重背心和绑腿，在里面塞
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