节目组宣布完规则后，八位教练登场，分别指导嘉宾。
他们身着传统的长袖大襟的藏式长袍，但还是身手灵活，毽子上下翻飞，不止能连续不断地踢，还把那簇小小的羽毛踢出花来。
季晏看得惊叹不已。
刚开始，教练笑容满面，信心十足，“你放心，我一定把你教好。”
练习一个小时后，看着其他嘉宾迅速掌握毽子要领，纷纷踢出十多二十个的好成绩。
在看看自己的教练，满面愁容。
哎，被节目组针对了。
竞赛正式开始，阮序学什么都快，第一个登场就练习得非常熟练，并且动作灵活优美，用三次机会踢出了三十三个的好成绩。
苏星言大声夸他，“哇！好牛！”
陆朝衍也表示赞同，“阮老师真是什么都做得好。”
紧接着是池容，看他只踢了十八个，阮序故意笑眯眯地告诉他：“我觉得踢毽子很简单啊。”
池容瞪向阮序：“那你怎么不踢到天上去。”
阮序气他，“哎，我就在地上踢，你来打我啊。”
池容：……
池容知道他在故意气自己，索性闭起嘴巴不搭理他了。
大家一个接一个走到场中检验学习成果，多数都是二十上下个，也就谢司珩稍微菜点，懒懒散散地随便踢了十四个。
【哥哥要倒数第一了吧？才踢那么点。】
【一看就没好好踢啊。】
【哥哥无所谓什么时候登场，反正他唱成什么样都不愁票房啦。】
最后一个是季晏，他走到场中时，大家还在小声聊天。
直到他在第一轮极其认真，却只踢出三个时，大家才发现，对于最后一名的担忧好似纯属多虑。
第二轮，季晏进步了，踢出四个。
看着季晏额头冒汗，动作迟缓，大家都发自内心地替他担心起来。
谢司珩忍不住紧紧盯着
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