也不少干活，但也没做过这种动作，毫无例外，一个个也是龇牙咧嘴的，但也都挺着。
见他们这么上道，秦楚楚又领着其他的人继续往下示范。
等这一圈走下来之后，所有的健身器材上都站满了人，大家一边讨论着，一边练着。
大多数都是一副龇牙咧嘴的状态，明显是疼着的。
不过也有一部分人见到效果了，虽说练得浑身火辣辣的疼，但同时也有一种明显的轻松感，觉得浑身都舒坦了不少。(看完整版到 https://www.shubaoer.com 第一时间更新
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“王妃，草民这胳膊能抬这么高了！”
一个五十几岁的老妇人，看着秦楚楚乐的满嘴牙都露出来了。
这胳膊疼已经不是一日两日了，连穿衣服都费劲，如今竟然能抬了这么高，这也太意外了。
秦楚楚一回头，就瞧着她举着手里的胳膊，喜滋滋的望着自己，也咧着嘴乐了。
“只要你不怕疼坚持住，以后效果会更好的。”
这才练了没一会儿，效果就这么明显了，如果他们一直坚持的话，想来会比这效果好多了。
人群中有认识这个婆子的，晓得她那胳膊已经病了多少年了。
如今见她又抬了那么高，而且还能活动，也一下子受到了鼓舞，韧劲也上来了。
其他人也一样，都来了精神头，下了这个器材就上那个器材，
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