前期最重要的还是练好根据。
经过几天的沉淀，现在她们所扎的马步也越来越稳，扎起来也没有刚开始的那种累感。(精彩小说就到 https://www.shubaoer.com 无广告纯净版)
特别是随着帝妃心经在体内远转，她们身体就好像能够散发出生机一般，将劳累的肌肉重新让它焕然一新。
这样一来二去，她们身体的肌肉或者骨骼都改变了不少，变得更加的健硕，虽然表面上看不出来的。
不过要拿比较的话，现在就算让她们跑个一两公里，她们也不会气喘。
这就是练了武，跟学习了帝妃心经的好处。
叶诚一边看着她们扎马步一边跟她们将一些关于习武的事情，还有让她们平常有空的时候就多练练，即是睡觉的时候也可以将帝妃心经远转起来，因为很多时候帝妃心经会在人睡着的时候自己运行。
当然这也要在自己有意识的时候将它事先运转起来才行。
几女在扎马步中随着帝妃心经入定，叶诚的声音流入她们都耳中。
一通练下来，一个钟后梁晓婷方雪晴跟苏小菲竟然再次感应到了两道气流。
然后叶诚也让她们停下马步，自己扭动一下身体让身上的肌肉骨骼好好舒展一下。
于是三女照做了随着她们舒展，她们身上的骨头发出着噼里啪啦的相声，同时她们还感觉到自己好像发生了一些改变，就比如自己的
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