掌控球权

教吕明这么练习，那吕明就这么练习好了，而他并不知道，其实这是可尼利亚的意思。(无弹窗无广告版 https://www.shubaoer.com 完整版更新快 )

    她想要让吕明健身想了好多的办法，这回让这五个家伙去中国，也正好看看吕明有没有按照自己的计划健身，丹那跟可尼利亚的关系那么好，自然不会放过吕明偷懒的证据，当天回去就告诉了可尼利亚，而可尼利亚也早就料到自己的这个小男朋友肯定不会乖乖的听话。

    于是她拿和丹那想了一个办法，这个办法就是假借着练之外，练吕明的外型。

    像是这样的深蹲，在练腿部肌肉的同时，也可以把身上，腹部的肌肉给练均开。

    现在的吕明就像是一个肉疙瘩，虽然力量很大，但是看起来分配不均匀，让人看上去，第一眼看不到他的壮，只能看到他的胖，就像是当初卢野看吕明时一样，只能看到他的胖了。

    如果吕明不用力的话，身上的肌肉根本就暴不出来，所以现在吕明的练，都是那五个家伙专心挑选的，让吕明可以更好的锻炼自己的身体。虽然这半个月不会有什么太好的效果。

    可是也能让他的身体变的更加的结实，更加的漂亮，吕明也知道，自己的力量已经达到幼了，想要更进一步，除了用属性点之外，用练的方法，那几乎是不可能了。

    所以吕明也不多想，能练就练吧，他的弹跳灌篮和原地灌

-->>(第3/8页)（本章未完，请点击下一页继续阅读）