它并不神秘，人人都可修炼。”
“武学修炼在于自身修炼，可谓是外练技而内练气，”老人继续道：“外技之法工于机巧，工于变化，易学而难精，如无内功相佐而极难进境。内气修炼讲的是练筋脉通达，激活体内先天之元气，接天地之灵，守内元之根，纳真气于气海丹田，丹田虽小，可容真气于万方，真气无形，可摧万物成齑粉，此为武之根本。(看完整版到 https://www.shubaoer.com 第一时间更新
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“人为天地万物之灵，其身体构造也秉承天地，内外相通，息息流转，永不停歇。”老人缓了一口气慢慢道：“人体有十二经脉，手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳阴胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手少阳小肠经、足少阴肾经、足太阳膀胱经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经和足厥阴肝经，这些经脉外接人的四肢肩颈皮肉，内接人的五脏六腑，四肢动，则五脏六腑应，经脉修，则脏腑和，脏腑和，则体健强。”
“除此十二经脉，人体还存有奇经八脉，”老人表情秉然：“督脉、阴维脉、带脉、任脉、冲脉、阳维脉、阴跷脉和阳跷脉，他们也是身体内息重要的流转通路，虽没有和五脏六腑连接相配，但它们却是十二经脉之间重要的沟通脉络，并对十二经脉的气血起到蓄积和渗灌的调节作用。这其中的任脉和督脉更是重要所在，他们一前一后几乎连接起全身所有的经脉，任督二脉通，则气血无不通达，内修功力也
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