发声，行气血，洗骨髓，通丹道，玄奥高深。
因为禹步其中有连踏的方位，是依照北斗七星。所以又叫做踏斗布罡。
最古老的八卦掌中，也有禹步，但是早就失传了。
现在只有三十二势太祖长拳之中的七星势还隐隐有禹步的影子。
相传宋太祖得了华山道士陈传老祖的练气法儿创出太祖长拳！
他以一根棍子打遍四北军州。太祖长拳之中有道门禹步的架子也有点来历。
真正的禹步，不但能强身健体，延年益寿，驱除百病。
而且练到家后，走起来全身如河洛二水冲击。
如北斗升腾，如星弹丸跳跃，如流星飒沓。
道藏里面有记载。宋朝道士在宫廷之中踏禹步，一丈方圆，呼呼带风。
周身气流能够被身体带得急速旋转炸动，好像雷霆罡气密布。
说到罡气密布，其实江寒已经从吞了药丸后的黑龙身上看到过。
那罡气可以化为气罩护住全身！
踏斗。而步罡！
明劲高手一拳击出，空气爆炸剧烈响动。练武之人地谚语说这是千金难买一声响。
而会禹步的真人，则是行走起来，全身都能带动空气激荡旋转炸响。
这种境界，比单单是拳击又高出百倍千倍来。
就是化劲大高手，也未必能够做到这一点。
这种禹步踏斗，布罡，把周身的明劲，是扯动劲风。打出先天罡气效果来。
练成了这种步法的大道士真人，单单是走步旋转腾挪，不用身体靠撞敌人。
全身筋肉带起的劲风。就能在周身三尺之内震倒普通人！
“邪七，你说了这么多，我要怎么样才能练出禹步？”江寒眉头微皱。
邪七嘴角扬起，默默地走进武馆的后院。
看到眼前的一幕，千若凝和江寒都惊呆了。
草坪被修剪过了！
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