子里，岳不群尽抛俗务，每天只修心养性，持斋食素，或游山玩水，或观风望月，或吟诗作画……如此十数日，待他感觉此前积累的杀戮戾气功利阴谋之魔障杂念尽数消弭，心灵纯净无垢，神意祥和沉静，这才悠悠然来到朝阳台，徐徐然入定精修。
不知过了多久，他只感觉自身的氤氲紫气愈发磅礴浩荡，似要破开身体经脉的束缚，冲出体外，但却受到种种似有形似无形的阻碍，根本无法如愿，就算如此，经脉所受的压迫感也越来越大。当此之时，岳不群因势利导，牵引着经脉内无处不在的氤氲紫气着重汇向脊椎尾骨末端与肛门之间的尾闾穴。
丹经医典有载，尾闾乃是司主人体骨髓之大穴。随着氤氲紫气越汇越多，岳不群只觉尾闾及周围经脉一片温热，片刻之后，尾闾穴似是被这温热融化了一般，而氤氲紫气竟在其中得了什么“补品”，温热不弱反强，泊泊然向着周围经脉积压蔓延，将与尾闾相接的督脉任脉诸分支经络尽数扩充一番。岳不群知道，从此以后，随着氤氲紫气日积月累的温养淬炼，他的骨髓便会越来越纯净凝实，造血功能更会越来越强……
心神聚敛为一，澄净空灵，杳杳冥冥之间，竟似感觉不到时间的流逝。待他将周身三百六十五个正穴的最后一个打通之时，忽觉愈发壮大的氤氲紫气轻轻一跳，带动着他的筋骨血气齐齐一动，旋即氤氲紫气飞快的运转周天，游走四肢百骸。
最核心处汇聚阴阳脉络的任督二脉中，氤氲紫气闪电般运行九个周天之后，岳不群只觉会阴穴处似有屡屡热气源源不断的汇入内息，促使氤氲紫气加速沿督脉上升，至头顶百会穴时，百会处又隐隐一动，便有一股清凉之气连绵不绝的汇入氤氲紫气，扩散到面部，接着促使内息加速沿任脉下沉，经膻中，过气海，再回到会阴……仅此一周，岳不群便觉内息增长不少，并愈发融融恰恰灵机勃勃，全身说不出的轻灵舒畅，生机勃勃。
待得须臾间连转八十一周天之后，更是周身内息圆润和合，无始无终。一举手一投足，皆有充
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