古人云，天地人三才，天有三宝：日月星；地有三宝：水火风；人有三宝：神气精。
人的精气神三宝若少一宝即死亡，而三宝又分先天后天。先天三宝为元精元气元神，后天三宝为识神思虑神呼吸气交感精。先天后天相互配合，不易分辨，更极难分开。
世间练气，无不以修炼后天之气呼吸之气为主，直到修炼到某一界限，真气的数量与质量无以复加，达到极为接近先天元气的精纯度能量级，即后天圆满境界，同时以高深的精神意境极为敏感的思虑神分辨清楚先后天之气，就可顺势进入先天元气为主的修炼，化后天真气为先天真气，修为臻至所谓的先天境界……
当然，并非不能直接开始修炼先天元气，或者说，在修炼后天之气的同时，其实也在潜移默化的修炼先天元气，但这个阶段，能够让人以主意识感受的调动起来的主动用来攻击敌人的却只有后天之气，也就是武林中人所谓的真气内力。而到了先天境界，先后天真气合二为一，尽皆化为先天真气，才能自如调动，防身攻敌。
而若要直接修炼先天元气，不论什么功法，都必须得先分辨分开先后天三宝，否则连元精元气元神都感受不到，又如何入手？这个么，分开先后天三宝，按照老前辈们的经验，不到最深功夫，是分不开的
什么功夫？定功静功修心养性聚性止念神而明之，差不多就是感悟先天元神。
需要多久？资质悟性上佳者，如王重阳，三十余岁得到的先天功，没多久就修炼成功了，不几年，功力冠绝天下，还成了天下第一高手；资质悟性一般者，世上无难事只怕有心人，或许十几二十年，或许三五十年，总有几分几率修炼入门，至于能够修炼到哪个程度，就只有老天爷知道了；悟性定力不佳者，练一辈子，连个屁都没练出来。简而言之，练不成是你资质悟性不行，不是功法不好
相对而言，修炼后天之气虽然层次低功能低境界低，但简单直接，看得见摸得着，更能用来防身杀敌……而直接修炼先天元
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