理了一些扶摇子陈抟老祖遗留的练气结丹之要诀而得。
扶摇子陈抟便是民间传说中与宋太祖下棋赢得了华山的睡仙人，但岳不群博览群书，自然知晓，其实扶摇子是一位从后唐活到北宋的隐居练气士，道行高深后便一直在华山修行，著有《先天图》、《无极图》等道家修行之瑰宝，是在重阳祖师之前的道家在世圣贤，影响深远，其修行理念与重阳祖师一样，都是以道家理念为核心，再吸收佛家、儒家的禅定、养气要诀而成的性命双修、养生内炼的内丹修行玄功。
如果说混元功（全真内功心法）是重阳祖师的道统根基，那紫霞秘笈便是扶摇子陈抟的丹学精要，二者同样以道家太极阴阳、道法自然为核心，融合佛家观想禅定、儒家修身养气的种种精要而创出各自的内丹练气妙法，如此华山第六代掌门在修习混元功时，可能偶然发现兼修陈抟老祖的练气要术后，二者相辅相成，融洽无间。于是其修炼有成之后，便将陈抟老祖的练气秘术整理归纳而成紫霞秘籍，又由于后代掌门的私心，紫霞秘籍便成了华山掌门专属的练气神功，如此二百余年，紫霞神功已是江湖公认的华山掌门标志，却无人想到紫霞神功其实是扶摇子陈抟的秘传内丹练气修仙之术。其实，混元功（全真内功心法）本身也是重阳真人截取先天功和九阴神功精华所创的内丹练气术，本身也是引导后人入道修仙的，这点从华山收藏的《全真立教十五论》告诫全真弟子远离红尘是非、专注修炼登仙就可以看出来。所以，混元功和紫霞秘籍原本都是练气士的内丹要术，而并非用于江湖争斗的速成内功，然而不论之前的全真教弟子，还是历代的华山派弟子，大多都是把这二者当作江湖争勇斗狠的真气源泉，如此一来就大大偏离了两种功法虚极静笃的初衷，初期自然进境不快，待到年老后心境沉静，看淡了名利，也就进步斐然，表面上看来，就成了华山内功深得道家厚积薄发之至理，就连历代华山弟子自己也渐渐这么认为了。
明了混元功和紫霞秘籍的根底，岳不群自然不会再求速成，反而
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