训练计划。
训练计划以“周”为单位，每次都是公开一周内的计划。
全部都是基础的体能训练。
没有晨练，没有夜间训练。
上午训练时间是八点到十二点，下午训练时间是二点到六点，在此期间完成规定的体能训练即可。倘若连这点要求都完成不了的，就可以直接宣告退出了。
在规定训练的时间之外，他们可以在宿舍楼、规定的训练场及其周边指定的某些区域自由活动。
一日三餐，时间分别为上午七点、中午十二点，以及晚上六点。每一次用餐时间都是半个小时，有规定的套餐，要求是必须吃完，不许剩饭——理由是他们部队经费有限，资源必须合理利用，浪费粮食这等可耻的行径不应该发生。
“解散！”
说完这些，澎于秋就宣布解散。
然后，他领着一群教员，浩浩荡荡地离开了。
留下的是一群一脸懵逼的学员。
一直等他们走远，这些学员才渐渐回过神来，忍不住对这样宽松的管理制度而感慨。
“刚来就把我们折磨得半死不活，结果就这么一点体能训练？”
“不说全天训练吧，只安排上午和下午的训练，是不是太宽松了点儿？”
“会不会有什么坑啊？感觉绝对不简单。”
“一群榆木脑袋，这么放松，肯定是想让他们自主练习啊，没准一双双眼睛都在后面盯着你们休息时间的表现呢。”
“这么坑爹？不过在这种地方，想要悠闲自在地玩儿，也不可能吧。”
“谁的体能差的？这一周我们约个时间一起练练呗？”
……
一群人七嘴八舌地开始议论。
在惊叹过后，就开始拉同伴一起针对他们的弱项进行训练。
对于大多数人来说，体能训练是最大弱项，他们不得不花费更多的时间来针对这一个项目训练，有个同伴一起互相监
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