生活习惯息息相关。
“有些人天生就是易胖的体质，不管吃多吃少，总会长肉，这样的人想要瘦下来并不容易，若是盲目为了美而去纤体的话，很可能还会损伤胃经，脾胃失调之后，身子很容易就会垮下来。
“还有些人本身的健康状况就不大好，比如说睡眠不佳，也容易使身体发生水肿，这个倒并不是胖，只要消除了水肿，自然而然就会瘦下来了。
“还有些人饮食不当，比如偏爱煎炸和甜腻食物的，就比较容易发胖，这个只需要合理调整膳食，按时适量饮食，保持体内畅通，也就不成问题了。
“还有些人生活习惯不好，比如习惯熬夜，酗酒，饱食不动，也是容易发胖的，只要调整好了自己的作息，改掉坏毛病，勤加锻炼，就会瘦下来的。”
“那么，”程悦继续问道，“像吕姨娘这样的情况，该怎么办呢？”
青荇微笑着说道：“吕姨娘这种情况和上面奴婢提到的身体状态导致肥胖的情况比较相似，吕姨娘因该是压力过大，导致的肥胖，这种肥胖医书上说是假性肥胖，也就是说，吕姨娘一开始是因为压力过大休息不好，而导致发胖，后来就总是想着怎么越来越胖了？
“这样压力愈大，反而起到的反作用越多，她平日总是觉得吃什么都会发胖，所以吃什么都不香甜，吃什么都要控制着数量，如此一来，反而使自己的精神越发紧张，压力越大，肥胖的程度也就越深了。
“吕姨娘若是一开始的时候就开始控制饮食，调整生活状态，也许能够缓解下来，现在么，奴婢才疏学浅，是没有什么办法了？”
程悦蹙眉道：“既然你早就知道如何能够帮吕姨娘瘦下来，为什么一开始没有帮她呢？”
青荇不好意思地笑道：“程小姐，奴婢只是绿韶馆里的一个三等丫鬟，平素很少出绿韶馆的，并不知道一向纤细苗条的吕姨娘竟然胖了。等奴婢知道的时候，吕姨娘已经胖的很厉害了。奴婢也不是没和姨娘身边的柳叶姐姐说过这事，只是柳
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