内。
横练则是肌肉筋骨，是身体之外。
通过重量练习，还有捶打练习，使得肌肉充血撕裂，然后再愈合后就会更为强健，药膳、药浴还有药膏可以加快肌肉复原的度，同时也可以肌肉得到充分的补充。
【山经】虽然特殊，但这些基础的东西却还是必不可少的。
可夏极体内的真元实在太强了，这就导致他被反哺的肌肉早就很强了。
换句话说，他的起点非常高。
当阿紫返回的时候，四只熊瞎子已经累坏了，腆着肚子昏倒在地上，夏极背上也不过是稍稍红了一些罢了。
而夏极脸上，更是一副恨铁不成钢的样子。
失望，太失望了。
后山灵气养人，也养动物。
熊瞎子也是有简单思维能力的。
其中一头最壮的黑熊感受到了这种无声的鄙视，它努力地动着指爪，熊脸上浮出坚毅之色。
可恶。
太可恶了。
就要这么放弃了吗？
指爪按地，爪子抓着泥土，它不想屈服，它还想站起来，它还可以...
然而，它起不来了。
因为狸猫暴君一脚丫踩在了它毛茸茸的大熊掌上，嘀咕了声：“真没用。”
耻辱的泪水顺着熊脸流了下来。
夏极感到这些狗熊已经不能助他修炼了，就道：“阿紫啊，让它们回去冬眠吧。”
阿紫用玉露般的脚丫一脚一脚踢着狗熊们的脸，道：“吼吼吼。”
狗熊们忽地开心了，暴君虽然凶，但是，脚是真的软，踩着熊还怪舒服的。
它们纷纷起身。
溜了溜了，赶紧回去睡觉。
夏极这才起身，毛孔里，无数紫焰狂卷而出，将他体表一切的污垢、一切的尘埃、一切的汗水全部燃烧殆尽。
紧接着，他一抬手，抓起挂在树梢上的宽大白色道袍，穿在身上，然后对
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