天地间每个生灵天赋不同，体内能储存的灵力也不同，以灵气淬炼灵魂和肉身，储存的灵力越来越多，实力也就越来越强大。修炼是水到渠成的过程，肉身淬炼到一定程度，丹田里有了足够的仙灵之气，自然也就能进阶了。
如何在同阶更强大呢？除了法宝和神通以外，还有一个不借助外力比别人强大的办法，那就是强行炼体。
假设身体是一口水缸，正常修炼是吸收灵力装进水缸，正常炼体是修补水缸增加水缸容积，装满水以后再造一口更大的水缸。强行炼体则是彻底打破水缸，每个阶段都对水缸进行重铸，让自己的肉身千锤百炼，让水缸比别人更大更结实。
天道讲究顺其自然，但也有破而后立的说法，打破水缸重铸也是一种破而后立。封神时代的哪吒，割肉还母剔骨还父，彻底打破了原有的肉身桎梏，以莲藕重铸肉身后变得更加强大，但他是不得已而为之，以后的修行会受到莲花化身限制。
西游世界里的孙悟空，吃了大量蟠桃、琼浆玉液和九转金丹，再加上天赋异禀，八卦紫金炉里煅烧过后也完成了重铸。他吃下的灵药就是材料，在八卦炉煅烧下成了钢筋铁骨，有灵药续命又没有被烧死，完成了一次强行锻体。
二郎神也是肉身强大的典型，他修炼的是九转玄功，功行九转可肉身成圣，必然也是强炼肉身的功法。他没有哪吒和孙悟空那样的经历，但肉身不比哪吒和孙悟空逊色，除了天赋异禀外，他平时也收集外物来强炼肉身，实力才始终停留在太乙散仙。
九转玄功本就脱胎于巫族玄功，巫族没有魂魄但肉身强大，修炼的玄功另辟蹊径，修炼方式和其他种族有本质的不同。比如巫族为盘古精血所化，他们的肉身恢复力惊人，不借用外物也能重塑肉身，但也只有祖巫才有这种天赋。
天道没有给予巫族元神，才有巫族肉身的得天独厚，如今上古祖巫已然湮灭，留下的玄功不适合其他种族修炼。天之道损有余而补不足，除了盘古精血所化的巫族，要想强炼肉身就必
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