血很有效果，而且也不难练，非常简单！”
“你只要持之以恒，坚持每天都练上几遍，保证你到了一百岁还健步如飞，百病不生！所以，不光你要练，奶奶也要练！”
这个念头，萧宁早就有了。
第一次在倚天世界副本中的时候，他就想过，若是能创出这样一门中正平和的拳法，老年人练了以后，也能强身健体、百病不生、延年益寿该有多好啊！
为了这个想法，他和张三丰探讨了很多次，吸取了很多经验。
后来，在斗破世界副本中，待自身境界高了之后，再回过头来，萧宁才知道，原来创出一门这样的基础拳法，不过是轻而易举之事。
不仅如此，萧宁还创出了一门系列武道，从筑基开始，到迈入武道，最后突破先天真人境。
这门武道，难的不是如何突破真人之境，而是难在于它的普适性。
萧宁考虑过，将武之道传播天下。
当然，并不是什么拳法、掌法之类的攻击性武技。
他欲传下武道的目的，只是想尽一丝绵薄之力，让这武之道在华夏大地留下一丝火种。
毕竟，现代人的身体太过薄弱了，一有风吹草动就承受不住，便是一个小小的流感病毒，传染的人群都是以万为计。
到了老年之后更是不堪，身体机能萎缩，气血衰败，并且痴呆、三高、糖尿病等等病症都接踵而来。
传下强身健体之术，不敢说扭转这一现象，最起码，让广大民众多了一个选择。
在倚天世界中，萧宁
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