跑。
不对！
五千米是日常训练量，此时三倍训练量，也就是一万五千米，15公里！
没有人有怨言。
更没有人疑惑。
一来是在场的同学都明白为什么要这么做。
二来是三年的时光，他们在老班于泽平这位体育老师的摧残下，早已经适应了。
没错，老班于泽平就是体育老师。
如今所有的高中生的班主任，都是体育老师！
又叫体训主任！
日常训练。
也就是每天都要进行的训练。
这样的训练已经持续了三年。
嗯，包括皮鞭。
细长的鞭梢以稳、准、狠的姿态抽在了许退的屁股上。
“有本事体训也高一分！”
让许退校服下的屁股飞的隆了起来，也让许退嗷的尖叫起来。
“今天的训练目标，是要磨出你们的极限，以便最大限度提升你们服用基因药剂的效果！”
细长的鞭梢在老班于泽平手中呼呼炸响，声音传入许退一干同学耳中，如若惊雷逐身，一个个不由自主的大幅度加起来！
不少同学这时候迈开双腿，步幅甩开，轻轻松松就过了许退等一干同学，成了领头羊！
许退亦大幅度加快了度，但却尽量的保持着一个匀，努力的调整着呼吸！
这是一万五千米的长跑，可不是挺一挺就能过去的五千米！
之后还有俯卧撑八十次、波比跳五十次、蛙跳八十次，变跑十组，引体向上五十个，障碍跑三百米，四肢灵活训练十分钟，神经反射训练十分钟.......
嗯，三倍！.
如今这时代，由体育老师做班主任的一干学子们，早就适应了这种强度的训练。
但骤然翻了三倍的训练量，在老班那细细的皮鞭威胁下，很快的就筋疲力尽。
当老班说出‘休息放补
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