从冷宫公主苟成武道至尊

脸蛋，肉乎乎的手掌。

      练武的第一个境界是锻体，正常情况下，在这个阶段要对身体进行不断的打磨，同时每天都要吃海量的食物来补充营养。

      一直到下腹丹田部位出现气机，进入炼气境界为止。

      而即便是之后能成功踏入到炼气境界，对于体魄的熬炼也不会停止。

      这也就导致了，对于大部分的低阶修士来说，无论男女，体格都颇为健壮。

      姜雨晴年纪轻轻，本身就是容易胖的体质。

      再这样下去，以后有展成小坦克的趋势啊…姜子柔忧心忡忡的想着。