灵气入体，淬炼肉身，通周身百骸。
在这个阶段，主要依靠的就是坐功，早晨采食初升之紫气，夜晚吸纳太**华。
这是一个积累的过程，也可服食灵果、丹药加快这一过程。
而秦云因为七日悟道，一跃从感应气感这一关走到了炼精化气的后期，直接有了将近十年的修为。
这一过程又叫“通法性”，完成这一阶段的修行，修行者即可施展法术、御使法器。
第二阶段，炼气化神。
气与神合练，将气归于神，从而凝练出元神。以自身之神念为引，肉身为媒介，不借助法器驱使能量，可出雷霆电光、三昧真火等。
这个阶段的修行者，因为元神凝练成功，就能以元神照见自身的“本源”，因此也叫“会根源”。
譬如，昴日星官。
根源本相就是一只公鸡，天克蝎子精。
本源本相，这是千变万化都无法改变的。
这也是面对蝎子精的时候，为什么悟空不变成一只大公鸡降服蝎子精的原因。
而猴子的本源本相，则是“光明一颗摩尼珠”，猴子就算是变成了大公鸡，也降服不得蝎子精。
第三阶段，练神返虚。
由肉体修炼而转入精神修炼，即由仙功转入道功，进一步温养自己的元神，使元神蜕变为阳神。
第四阶段，炼虚合道。
体内五脏之炁凝聚于丹田，先天的元精、元炁、元神凝聚于泥丸宫，三花聚顶，五气朝元。
修行到此阶段，水火既济，百病不生。
可预知到未来吉凶祸福，大地山河尽在掌握之中，眼睛可以看到千里以外的事物。
可修炼出类似天眼通、天耳通、神足通、宿命通、他心通、漏尽通等等神通。
这一阶段也叫作“注神体”，功完可跳出五行外，不在三界中。
不过，在这个阶段需要渡劫，也就是“三灾利害”。
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