洪主

损根基。

    以这些少年如今的身体状态，云洪也只能让他们练习锻体第一式。

    一个个少年顿时按照云洪前些日的指点，脚掌抓地，弓身如马，带动全身肌肉，目视前方调整视线，通过全身劲道不断轻微的起伏来锻炼全身。

    云洪行走在他们中间，时而指点着。

    马步，看似简单，实则有着门道，人如马形，静若奔腾，有着诀窍，这些少年虽远不如同龄的武院弟子。