第二百九十二章 您距离八块腹肌只差百分之三！(第4/6页)
后，高原对健康格外看中，也很愿意将自己所掌握的生命科学知识，与所有人分享。
一直以来，华夏人都有着能吃是福的传统，但可惜的是，传统和科学往往并不兼容，甚至有可能相互抵触。
例如，2o16年诺贝尔生物和医学奖，颁给了细胞自噬研究。
啥叫细胞自噬呢？
这玩意儿可真是太厉害了，研究表明，人在热量摄入不足的情况下，细胞会进行优胜劣汰，健康细胞吞噬坏死细胞，从而达到自我净化的目的。
细胞自噬几乎和少林绝学易筋洗髓有的一拼，不同的是，易筋经需要童子功，需要天赋和老爷爷帮助，条件苛刻到近乎没有人能够做到，而细胞自噬却全需要，只要你少吃两顿饭就可以了。
高原认真说道：“综上所述，控制胰岛素分泌，减少油脂和游离糖份摄入，少吃少餐，控制总体卡路里，就能够达到健康和长寿的目标。”
“但我也知道，要求大家远离蛋糕和烤串，真的太难了，看起来我们要对抗的是美食，其实并非如此，我们在对抗的是天性，爱吃是写在我们基因里的东西，永远都难以改变。”
“有没有一种办法，让我们既能吃到想吃的美食，又保持身体健康和匀称呢？”
“从逻辑上来讲，这种可能性是不存在的，因为能量守恒，你吃下去多少食物，消耗多少食物，都可以用卡路里精确计算出来，没有消耗掉的那部分热量，就是会变成你身上的脂肪。”
“然而经过我们对神豆粉和小红果的研究，现一个奇怪的现象，当我们用神豆粉替代面粉和米饭，每天用小红果作为饭后零食的时候，所有人的肌肉和骨骼都增强了，脂肪却大幅度
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