向外掤出，则称为挤劲。
掤劲是向上向外之力，使对方之力达不到，是保护自己的防御手法；捋劲是向旁的横力，三分向下，七分向后，用时要含胸、转腰、坐胯，三者一致，防止对方肩击胯打；挤劲是向前推郑之力，挤在手背，另手辅之，要点在于双手用力一致，两脚抓地前弓。
按劲是向前推击或上掀之力，用时须顶头悬含胸拔背用腰力发出；采劲是以手抓住对方手腕和肘部向下向后下沉之力，用时要含胸缩胯，一般是先采后挒。
挒劲是以手向左右上下挡开之力，用时要身躯配合以腰带动；肘劲是以肘击人，在近身时使用，有“远拳近肘贴身靠”之说；靠劲是用肩击胯打，贴身时使用。
兰绝尘掤捋挤按须认真，上下相随人难近，任他巨力来打我，牵动四两拨千斤，引进落空合即出，跟随沾粘不丢顶。
太极主防御，却不失强绝的攻击力，这就要看个人的感悟。
“兰执事，你很强，哪怕是同一个等阶我都没有任何的反抗能力。”
温良恭很快的接受了现实，认识到了自己的不足，不过看温良恭那灼热的目光，显然对未来并没有灰心，兰绝尘的出现似乎让他燃起了更强的斗志。
“我在玄神行者巅峰之境，杀过了不下三个中阶天神行者，你输得并不冤，你能够正视自己的不足，我很欣慰，若是就因为我两次秒杀你，你的修行者之心便熄灭，那么我将不会继续帮你突破。
这两次过招，仅仅只是一个开胃菜，接下来才是主菜。
这一次我将会把自己的修为封印得更加低，给足你反击的机会，温长老你可不要让让老场长失望啊。”兰绝尘微笑道。
“兰执事，我心中有惑，你能够为我解答一下。”温良恭恭敬道。
“嗯，问吧。”兰绝尘应声道。
“我体内血脉沸腾，自愈能力再度变强，是不是跟你有关。”温良恭问道。
温良恭并非愚人，他发现这两次下来，
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