通过领悟且掌握到的力量改善体质。我的吕氏拳法，站桩与打架起手式是一样的，你看着……”
吕日照于武学一途，就是一大宗师，何润物之辈全都不如。因此，他所授拳法，俱都化繁为简，虽说不能让林烟一下明白，但也少了诸多弯路，可谓是极为珍贵的财富。
练武，其一是心性，其二才是天资。人都长着一样的脑袋，天资基本差别不大，关键是心性，要能入迷。
其三就是引进门的师父要有真本事，其四就是这会真本事的师父会教。
其实只要对武功入了迷，再有正确的教法，入门简单之极。至于后续，这师父领进门，修行靠个人，就得需要坚持坚持再坚持才有可能有所成就，也有可能终其一生就那样了，也可能中途自己放弃或被别人打死了……总之，一代武学高手，都不是春天播种秋天收那般简单寻常的。
吕日照所授吕氏掌法，招式并不繁杂，但每一个细节都极有讲究，而且必须得抱有一种特别的心态在其中。这心态便是“意”。如果没那个“意”，站桩再久，打拳再勤便，也都没用。
有了那个意，才能细微地控制身体，能控制身体，才能更好地掌握力量。
出拳，意要顺着拳头释放，收拳，意要顺着拳头回收，气沉丹田，意要聚合在丹田处……
教了整整一上午，吃过饭，下午又继续教，换到悬崖边上。阎守容八个人也在。
他们都会吕氏拳法，在旁一起，百练不厌。
吕日照又接连指点了林烟两天，就说明天要出门，叫林烟再练一段时间，等有一种充实饱满的感觉后，就可以跟着阎守容他们练力，举石头之类的。
无论练什么，吕日照所讲的那种关于“沧海桑田”的总体“拳意”必须得找，且不可散了。怎么找？暂时靠联想想象。
真正要找到这种感觉，不靠岁月变迁的磨砺，是不可能的。
武功，也来源于生活，来源于这个世界。要练好武功，除了身体上的苦
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